跑1500米和800米穿网鞋好还是穿帆布鞋好？
梦幻岛主 磨合期也是备跑的关键环节。不要等到比赛或考试当天才穿新鞋，最好提前几天就开始穿这双鞋日常行走或慢跑，让脚感完全适应鞋子的形态，确认尺码是否合脚。此外，尽量避开带有厚重皮革装饰或夸张气垫的鞋款，那些会增加不必要的重量和负担。
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其实跑800/1500米最优选还是专业慢跑鞋或钉鞋，网鞋和帆布鞋都太劝退了。帆布鞋底硬重心高，跑起来脚踝压力大；网鞋虽然透气但支撑不足，容易扭伤。如果必须二选一，至少选鞋底有弹性的网面运动鞋，千万别穿板正的帆布鞋去跑，那样真的会伤膝盖。
说得对，很多人忽略了磨合期，直接穿新鞋上跑道，结果脚底磨破或者脚弓疼。不过网鞋和帆布鞋其实都不太适合1500/800这种高强度爆发运动，透气是够了，但支撑和缓震完全不够，容易伤膝盖。