跑1500米和800米穿网鞋好还是穿帆布鞋好？

除了鞋面材质，鞋底的选择至关重要。千万不要穿鞋底过硬的鞋子，否则会像踩在石头上一样震脚；但也不能穿太软的休闲鞋，必须保证有良好的弹性反馈。这种弹性能帮助你在每一步落地时更好地回弹，节省体力。