女式跑步运动手表哪款好？如何挑选？
Lucky小熊 关于跑步场地，我是坚定的塑胶跑道派。塑胶跑道的软硬程度恰到好处，对膝关节的冲击力非常小，跑起来感觉特别舒服。相比之下，柏油路或者水泥路毕竟不是专业的跑步场地，减震效果太弱了，长期跑容易伤膝盖。
Lucky小熊 评论 (3)
确实，塑胶跑道对膝盖友好很多，但现实是很多跑者只能选择路跑。如果只能在柏油路上跑，建议选缓冲性能好一点的跑鞋，并且严格控制跑量，循序渐进，不然长期下来确实容易有伤痛隐患。
确实，塑胶跑道对膝盖友好很多。不过对于很多跑者来说，能去塑胶跑道的机会并不多，更多的是在公园或马路边跑。所以选表的时候，最好关注一下它的落地冲击感评估或者训练负荷功能，这样即使场地不那么完美，也能通过数据更科学地监控身体状态，减少受伤风险。
确实，塑胶跑道对膝盖友好很多，尤其是长距离训练。不过很多跑友为了方便只能在家附近柏油路上跑，这时候选一双缓震好的跑鞋或者佩戴压缩护膝也很有必要，不能完全依赖场地吧？