耐克颗粒跑鞋如何灌颗粒

颗粒倒进去后，不能直接就合上，还得调整分布。你可以轻轻拍打鞋子的各个部位，利用震动让颗粒在袋子里自然散开，铺平。如果感觉哪里太厚哪里太薄，可以用手指伸进去轻轻拨弄调整，确保颗粒均匀贴合你脚的轮廓，这样跑起来才舒服。