哪些跑鞋对膝盖保护比较好？
阳光下的柠檬茶 最后要特别提醒，千万不要穿板鞋或帆布鞋跑步。这类鞋子的大橡胶底不仅重，而且薄而硬，缺乏缓冲能力。穿它们跑一圈下来，不仅膝盖受不了，脚后跟可能也会疼上好几天，所以选对鞋子类型至关重要。
阳光下的柠檬茶 评论 (1)
这点真的太重要了！很多人为了穿搭好看或者省钱，直接穿Converse或者板鞋去跑步，结果没跑几公里膝盖和脚后跟就抗议了。其实跑鞋的核心就是缓冲和支撑，几百块的入门级慢跑鞋（比如迪卡侬或者国产特步、安踏的入门款）比板鞋强太多了。选鞋真的别将就，保护身体才是第一位。