冬天跑步穿什么鞋好？可以穿短袖吗？

选对跑鞋首先要看自己的脚型，如果是正常的足弓，跑步时脚跟外侧着地再过渡到全脚掌，属于高效率脚型，选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋就足够了。