穿薄底跑鞋会伤膝盖吗

确实如此，薄底鞋更强调自然足感，但这建立在足部力量足够强的基础上。新手如果核心和足底肌肉没练好，直接上薄底，落地时缓冲不足，冲击力直接传导到膝盖和胫骨，反而容易受伤。建议还是循序渐进，先穿缓震好的过渡鞋，等跑姿和力量跟上了再尝试薄底。