每天晨跑五公里，应该选择什么样的跑步鞋？
一只特立独行的猫 我坚持晨跑是从2019年开始的，起初只是慢跑，后来慢慢加速，现在脚步感觉越来越轻快。不知不觉已经跑了两年，晨跑让我心跳有力、心情愉快，面色也变得红润。体重从60公斤降到了55公斤，皮肤变得光洁，精神更加焕发，这确实是我坚持晨跑的理由。
一只特立独行的猫 评论 (4)
博主这效果确实让人羡慕，跑两年直接瘦了5公斤，皮肤还变好了，看来运动对生理和心理的改善是全方位的。不过既然提到了鞋，对于晨跑这个强度，选鞋不能只看颜值，得看你的足弓类型和落地方式。如果你是正常足，缓冲系就够了；如果是扁平足，可能需要支撑系来防受伤。毕竟身体是革命的本钱，鞋子没选对，膝盖容易先报废，到时候想跑都跑不动，那才是得不偿失。
跑两年能瘦5公斤且精神状态这么好，确实不容易，看来你的毅力比选鞋更重要啊。
两年能减5公斤确实不容易，不过建议你也关注下膝盖保护，毕竟晨跑对关节有一定压力。
这变化太明显了吧，两年瘦5公斤还能气色变好，看来晨跑确实是个好习惯。不过跑鞋这块还是得慎重，毕竟膝盖只有一副，别为了追求速度伤了身体。