12岁女孩每天跑多少米合适？每秒跑多少米？
晚安不睡觉 除了跑步，长高的秘诀还可以总结为吃得好、睡得足、跑得多。推荐每周喝2到3次由大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁和黄豆组成的营养汤，以均衡营养并补充锌钙。此外，多吃核桃、黑芝麻和黑木耳有助于增加肾动力，食物中加入黄豆、黑木耳、猪血和海带则有利于排便和促进健康。
晚安不睡觉 评论 (2)
这个回答有点答非所问啊，问题是关于跑步距离和速度的具体量化指标，比如12岁孩子每天跑1000米还是2000米合适？但回答里大篇幅在讲喝骨头汤、吃黑木耳补锌补钙，完全没正面回应跑步的问题。虽然饮食确实对长高重要，但不能因此忽略运动本身的具体指导，家长更关心的是运动量和强度怎么把控。
这回答有点偏题了吧？标题问的是12岁女孩跑步的距离和速度，结果全在讲喝汤和吃黑芝麻长高。虽然饮食睡眠确实重要，但能不能别拿养生食谱来敷衍运动建议啊？