100米跑步的步频一般应该是多少？
北秋悲 当然，对于经常参与跑步活动的人群，大数据显示成绩通常在12秒到14秒半左右。这类人属于正常爱跑步的群体，13秒以内算快，12秒5以内则非常快，甚至能在非体校比赛中拿到名次。
北秋悲 评论 (4)
这数据看着挺客观，不过我觉得100米步频还得看个体差异。普通人跑进13秒确实不容易，但业余爱好者别光盯着秒数，姿势对了比盲目追求步频更重要。
这数据看得我有点汗流浃背了，看来我也只是“正常爱跑步”的边缘人。对于大众跑者来说，12秒以内确实是专业级门槛，普通人能稳定在13-14秒之间已经相当优秀，毕竟步频只是影响因素之一，步幅和爆发力同样关键，不必过分焦虑数据。
对于非专业运动员来说，这个速度已经非常强悍了。我平时跑步连14秒都跑不出，看来还是得加强爆发力训练。
这数据看着挺准，普通人能跑进14秒半确实不容易。不过对于业余爱好者来说，能跑进15秒以内就算很强了。关键还是坚持训练，别光看数据。