100公斤体重如何选择合适的跑步鞋？

对于100公斤的体重来说，选择跑鞋最关键的是缓冲性能。千万不要追求所谓的超轻跑鞋，因为这类鞋子通常支撑和缓冲不足，容易导致脚踝和膝盖受伤。应该优先选择带有厚实缓冲垫层的慢跑鞋，这种鞋能在落地时提供类似弹簧的减震效果，有效保护关节。