1000米跑步应该选竞速跑鞋还是慢跑鞋

跑过就知道，1000米这种强度，慢跑鞋的缓震太软，蹬地时能量回馈几乎为零，跑完感觉腿像灌了铅。竞速鞋虽然硬，但推进力确实明显，尤其是最后冲刺那两百米，脚感完全不同。

确实，1000米基本属于无氧冲刺阶段，慢跑鞋太重且回弹慢，跑起来像拖着沙袋。竞速鞋的碳板或硬质中底能提供足够的推进力，不过前提是脚力得够，不然容易伤膝盖。

其实分情况吧，体测如果是为了及格或者中等成绩，老式的慢跑鞋/训练鞋反而更稳，不容易崴脚且耐造；只有追求PB或者专业选手，才值得上碳板竞速鞋，不然溢价太高且寿命短。

竞速鞋确实更弹更快，但对于平时不怎么跑步的新手来说，直接穿竞速鞋反而容易崴脚或者伤膝盖，毕竟缓震和支撑不够。如果只是为了体测达标，穿双稍微软弹点的日常综训鞋或者入门级慢跑鞋，稳定好驾驭，体验反而更好。

体测穿慢跑鞋也行，竞速鞋太贵还容易崴脚。