走5000米算剧烈运动吗
芝士不加冰 为什么有人会觉得5千米走是剧烈运动呢？其实这属于一种误解。人体设计就是适合运动的，生命在于活动，每天保持5000到6000米的步行量，不仅健康，而且是非常标准且正常的运动习惯，对身体有益无害。
芝士不加冰 评论 (2)
说实话对不运动的人可能算，但天天走的话确实不算剧烈，快慢也有区别吧。
确实，对于现代人来说，每天少说也走个三四千步，5000米也就是五六千步的样子，根本算不上剧烈。这回答很实在，很多人把“累”和“剧烈”搞混了，其实只要不是气喘吁吁、心率飙升，就是正常的日常活动，别自己吓自己。