除了天生素质外，后天的训练也很重要。想要提高成绩，可以多做短跑练习，增强爆发力。同时也要注意休息和饮食，只有身体状态好，跑步速度才能提上来。毕竟跑步不仅仅是靠腿快，还需要全身协调配合。
中学生100米跑多快才算快？
还有一种情况是，有些特别厉害的中学生，尤其是受过专业田径训练的，他们的速度可以非常快。这类学生完成100米甚至可能突破10秒大关。不过这种情况比较少见，大部分中学生还是在12到20秒这个区间内。
中学生跑100米的速度其实没有固定标准，主要看每个人的具体情况。一般来说，大部分普通中学生的成绩在12到15秒左右，这算是平均水平。如果你平时不怎么锻炼，可能时间会稍长一些。
如果是那些经常参加体育训练或者身体素质特别好的中学生，速度会更快一些。优秀的选手有可能在11秒左右完成100米跑。当然，这也只是大致的参考，每个人的身体条件不同，表现也会有差异。