正确的跳绳方法是什么?

起跳落地有讲究,必须用前脚掌,千万别用全脚或脚跟硬扛,那样会对脑部造成震动。跳起时身体自然弯曲,呼吸保持自然节奏,别过度弯曲。

评论 (0)