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正确的跳绳方法是什么?
正确的跳绳方法是什么?
山野清风客
1月17日
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跳完别急着坐下,这是很多新手容易犯的错。应该继续慢速跳绳或散步,让血液循环恢复正常。最后做一些伸展缓和动作,这才是完整的运动结束流程。
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