正确的跳绳方法是什么？
21点后的月亮 要想让跳绳达到效果，选对绳长是关键。找个平坦地面，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘抬平小臂，绳子被拉直就是最适合你的长度，这样跳起来才顺手。
21点后的月亮 评论 (1)
确实，很多人跳绳没效果甚至磨脚踝，多半是绳子太长或太短导致挥空或者绊脚。这个“踩中间、手平举拉直”的方法很直观，比盲目对照身高去买绳实用多了，亲测有效。
21点后的月亮 要想让跳绳达到效果，选对绳长是关键。找个平坦地面，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘抬平小臂，绳子被拉直就是最适合你的长度，这样跳起来才顺手。
确实，很多人跳绳没效果甚至磨脚踝，多半是绳子太长或太短导致挥空或者绊脚。这个“踩中间、手平举拉直”的方法很直观，比盲目对照身高去买绳实用多了，亲测有效。