鞋子大半码穿着影响大吗？
一只可爱的猫 如果平时只是日常走路或者慢跑半马，穿大半码的鞋子其实完全没有问题。关键是你不需要像专业运动员那样追求极致竞速，只要不穿着它去拼命冲刺拿成绩，稍微宽松一点反而能让脚部活动更自由，不会挤得难受。
一只可爱的猫 评论 (3)
确实，日常穿大半码最舒服，脚趾能伸直，夏天也不闷脚。不过要是平时脚特别宽或者脚背高，大半码可能还嫌紧，得买大半码甚至大半码以上。
赞同。日常慢跑确实没必要追求包裹感，稍微宽松点血液流通好，跑完脚也不容易充血肿胀。当然如果是短距离冲刺或者高强度间歇训练，那就必须合脚，否则容易磨出水泡或者固定不住。
确实，很多跑者都有这个误区。其实对于慢跑和日常通勤来说，大半码带来的空间冗余反而能减少水泡和黑指甲的概率。毕竟足部充血后脚会变大一圈，预留一点余量是科学的，只要后跟不掉就行。