小孩扎根需要做什么准备？

衣物方面建议选棉质的宽松款，像那种带弹性的运动套装就很好，孩子活动起来不会觉得束缚。记得裤脚别太紧，方便他们自由屈伸，毕竟学扎根的时候经常要蹲下或者爬起。

家长最好全程跟着，穿着轻便的衣物方便随时搀扶。建议带个便携座椅，孩子累了能休息。观察孩子动作时要注意重心是否稳当，发现姿势不对要及时纠正，安全永远是第一位的。

出门前记得塞进小书包里些必要的东西：保温壶装温水要温凉适中，还要备些小包装的饼干或水果干。孩子体力消耗大，每隔半小时补充点能量才不会头晕眼花。

给小孩子准备扎根的话，首先得选对鞋子哦！那种软底防滑的运动鞋最合适，既能保护脚踝又不会妨碍跑跳，毕竟孩子学步阶段脚部发育很重要，可不能随便穿个拖鞋就出门。

要是去户外扎根的话，遮阳帽和防晒霜绝对不能少。选帽檐大点的能挡住正午的太阳，防晒霜要儿童专用的SPF30+，重点抹在脸、脖子这些暴露部位，提前半小时涂才有效。