膝盖受伤应该穿缓冲跑鞋还是减震跑鞋？
火锅控 膝盖受伤的朋友，优先选择缓冲性能好的跑鞋。跑步落地时冲击很大，缓冲鞋能像海绵一样吸收震动，保护你的膝盖不承受额外压力，有助于缓解疼痛感。
火锅控 评论 (2)
其实不用太纠结术语，关键看鞋底能不能分散压力。我膝盖积水那阵子试过好几双，发现中等硬度的发泡材料反而比夸张的气垫更有用，现在穿的是十年前的老款亚瑟士，便宜但踏实。
确实，缓冲鞋对膝盖很友好，尤其是体重较大或者足弓塌陷的朋友。不过也别只盯着缓冲，支撑性也很重要，不然跑姿变形反而更伤膝盖。