膝盖受伤应该穿缓冲跑鞋还是减震跑鞋？
一只猫不吃鱼 对于足部结构正常且没有内扣或外翻问题的人来说，不建议选支撑稳定型跑鞋。这类鞋是给足部有特定问题的人设计的，普通人穿反而可能限制足部自然运动，加重膝盖负担。
一只猫不吃鱼 评论 (1)
这个观点很新颖，很多人确实盲目追求“保护”，结果反而因为支撑过度导致肌肉代偿。不过对于膝盖已经有旧伤的朋友来说，缓冲还是必要的，毕竟减少落地冲击是硬道理，但选鞋时确实要注意别选那种过度矫正的支撑款，否则步态更别扭。
一只猫不吃鱼 对于足部结构正常且没有内扣或外翻问题的人来说，不建议选支撑稳定型跑鞋。这类鞋是给足部有特定问题的人设计的，普通人穿反而可能限制足部自然运动，加重膝盖负担。
这个观点很新颖，很多人确实盲目追求“保护”，结果反而因为支撑过度导致肌肉代偿。不过对于膝盖已经有旧伤的朋友来说，缓冲还是必要的，毕竟减少落地冲击是硬道理，但选鞋时确实要注意别选那种过度矫正的支撑款，否则步态更别扭。