膝盖受伤应该穿缓冲跑鞋还是减震跑鞋？

如果膝盖有伤，尽量别急着跑步运动。最稳妥的做法是等伤彻底好了再恢复慢跑。那时候再注意提高步频，比带着伤硬扛着跑要科学得多，也安全得多。