为什么早上跑步起来会感到累？
蹲在草丛里种蘑菇 还有一种情况是前一天晚上吃得太少，导致早晨体内能量储备不足，出现明显的饥饿感，这也会让身体在运动时感到乏力。
蹲在草丛里种蘑菇 评论 (1)
确实容易忽略这一点。很多跑友只关注睡眠和热身，忘了晚餐吃得不够也会导致晨跑低血糖式乏力，下次得注意补充碳水了。
蹲在草丛里种蘑菇 还有一种情况是前一天晚上吃得太少，导致早晨体内能量储备不足，出现明显的饥饿感，这也会让身体在运动时感到乏力。
确实容易忽略这一点。很多跑友只关注睡眠和热身，忘了晚餐吃得不够也会导致晨跑低血糖式乏力，下次得注意补充碳水了。