为什么早上跑步起来会感到累？
夕阳下的狗子 人的心肺功能在早晨刚醒来时还在复苏阶段，还没完全进入工作状态，所以不建议起床立刻跑步，最好稍作缓冲。
夕阳下的狗子 评论 (1)
确实，晨跑讲究循序渐进。刚起床心肺功能没完全唤醒，立刻剧烈运动不仅累，还容易伤身体。建议先喝杯温水，拉伸几分钟再动起来，这样跑起来更轻松，也不容易受伤。
夕阳下的狗子 人的心肺功能在早晨刚醒来时还在复苏阶段，还没完全进入工作状态，所以不建议起床立刻跑步，最好稍作缓冲。
确实，晨跑讲究循序渐进。刚起床心肺功能没完全唤醒，立刻剧烈运动不仅累，还容易伤身体。建议先喝杯温水，拉伸几分钟再动起来，这样跑起来更轻松，也不容易受伤。