为什么慢跑比快跑更累

相比之下，慢跑时身体姿态大多比较直立，缺乏这种向前的惯性助力。因此慢跑更依赖于持续的身体耐力，整体来说反而比快跑更让人觉得疲惫。

快跑的时候，人的身体通常会自然向前倾斜，这种姿势借助了跑步向前的惯性，让人感觉跑起来相对轻松一些，好像更省力气。