为什么快走伤膝盖而慢跑不伤膝盖？

从运动强度的角度来看，快走属于低强度运动，运动量相对较小，往往不会形成全身性的运动效应，因此对膝关节产生的冲击力也会相对小一些，这点常被忽视。