为什么快走伤膝盖而慢跑不伤膝盖？

而慢跑的情况则不同，它有更长的着地时间，步伐相对较大，身体向前倾斜的程度较小，这种运动姿态有助于减少膝盖受到的冲击力，从而降低了膝盖受伤的风险。