为什么不建议小孩长跑？

由于心肺功能基础较弱，长跑这种高强度运动会给儿童的心血管和呼吸系统带来巨大的额外负担。当运动强度超过他们的承受极限时，身体会出现供氧不足的情况。这就像给一台小排量的发动机强行加载重货，不仅难以维持长时间的高性能输出，反而可能造成内部机件的损耗，对健康不利。