为什么不建议小孩长跑？

对于正在生长发育期的孩子来说，肌肉主要进行纵向增长，本身的肌肉力量就相对薄弱。如果强行让孩子进行高强度的长跑训练，很容易造成肌肉过度疲劳。这种持续的疲劳状态会干扰肌肉正常的发育节奏，长远来看反而不利于身体机能的健全发展。