为什么步幅越小越好？

跑步时步幅越小其实越安全，因为这样可以大大减少受伤的概率。毕竟我们跑步的初衷是为了健康，但数据显示每年有高达75%的跑者都会遭遇伤病，这对大家来说是最不想看到的结果。研究表明，步幅过大是导致跑者受伤的主要原因之一，尤其是对于刚开始跑步的新手来说，更需要注意这一点。