为什么步幅越小越好？

从解剖学的角度来看，步幅指的是前脚落地时，脚后跟与身体重心在地面投影点之间的距离。我们的重心通常位于脊柱的第五段附近，一旦跑动时步幅超过这个距离，就属于过大范畴了。虽然力量强大的跑者可能能够承受这种压力，但并不是每个人都有这样的体能基础，因此保持小步幅更为稳妥。