在日常训练和比赛中,很多人容易忽快忽慢出现“走调”现象,实际比赛中地形的变化,比如连续的爬坡、下坡或弯道,都会对跑步速度产生明显影响。
确实,很多跑者只盯着手表上的瞬时配速,忽略了体感。实战中调整节奏比死磕数据更重要。