其实，躺床上应该脱掉所有的外出鞋和袜子。床是专门用于休息和睡觉的地方，保持其清洁至关重要。即便只是穿着袜子睡觉，也可能阻碍人体正常的汗腺分泌，导致身体感觉黏腻不适，进而影响睡眠质量。为了获得更好的休息，上床前务必把鞋袜脱干净。
躺床上穿什么鞋
如果实在觉得脚冷或者喜欢某种包裹感，可以考虑裸睡，这对身体健康其实是最好的。当然，也有部分男生喜欢穿跑鞋或篮球鞋躺床上，主要是觉得这样有安全感且踏实。只要鞋带不要系得太紧，确保不压迫脚部血液循环，且确认鞋子内部足够干净，也是一种个人的习惯选择，尤其在北方寒冷季节，高帮鞋还能起到一定的保暖作用。
从卫生和健康角度来讲，躺在床上穿鞋是非常不推荐的做法。鞋子在外面行走沾染了很多细菌和灰尘，直接上床会污染床品。最舒适且干净的选择其实是穿袜子，或者选择专用的地板袜，它们轻便柔软，既保持了卫生又提供了必要的保暖和舒适感。