碳板跑鞋有哪些优缺点？

对于刚开始跑步或者只是普通爱好者的人来说，真不太建议选碳板鞋。因为碳板强度不同，那种厚底全掌的设计会逼着你前脚掌着地，这样一来，小腿、跟腱和足踝承受的压力就大了。虽然速度是快了，但跑完小腿累得慌，中底厚也导致重心不稳，崴脚风险也大。