穿碳板跑鞋蹲下会不会不舒服？

建议准备专门的举重鞋进行负重训练。这类训练鞋的鞋底通常更硬更稳定，能够完全贴合脚掌，深蹲时能保持足部自然受力状态，比碳板跑鞋安全得多，健身教练都推荐这样做。