瘦子适合短跑吗

瘦人完全可以短跑，其实跑步这事儿是不分胖人瘦人的，谁都可以跑，而且鼓励大家去跑。跑步是一种很好的有氧运动，能提高人体的心肺功能，也能提高身体素质。跑步的时候人体血液循环会加快，跑步后大概1个小时，人的肠胃蠕动也会加快，吸收能力提高，这段时间内如果进补，会让瘦人慢慢变得健壮起来。不过要注意量的问题，一次跑步时间别太长，等身体适应这种强度之后，再逐步把跑步时间延长。