瘦子适合短跑吗

瘦子适合合理的短跑。先说一点，瘦人不适合长期跑步。按体重指数来定义，也就是体重（kg）除以身高（cm）的平方，如果指数低于19，那就属于偏瘦体型。偏瘦型的人通过跑步锻炼，虽然也能提高心肺功能、增强体质，但体型可能会因为跑步而越来越差，也就是越跑越瘦，甚至多吃也不长肉。所以瘦的人锻炼应该以无氧运动为主，有氧运动为辅，更多进行力量训练，比如俯卧撑、引体向上、杠铃、哑铃等等。