十月底跑马拉松穿什么衣服合适？

专业马拉松跑鞋必须经过至少一个月磨合，鞋底缓震和足弓支撑要匹配你的步态。比赛前三天别穿新鞋，记得检查鞋面网眼有没有破损，鞋底纹路是否还防滑。