如何正确跑马拉松

服装方面建议选择组委会提供的参赛服，这类服装通常经过防摩擦测试。重点防护区域如胸部、腋下和大腿内侧要涂抹凡士林，30公里后这些部位容易出现摩擦灼伤，提前预防能减少痛苦。