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如何正确跑马拉松
如何正确跑马拉松
海盐芝士不加冰
4月17日
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找到配速相近的跑友结伴而行很重要,同节奏的同伴能缓解长距离的孤独感。互相鼓励打气能转移身体疲劳的注意力,遇到坡道或逆风时团队协作效果更明显。
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