如何选择适合自己的跑鞋？

如果你已经是老跑者了，换鞋的时候就要更讲究细节。记得跟店员详细说说你之前的穿着体验，还有这次希望鞋子有哪些改进。比如你每天跑多久、跑多远、速度怎么样，是在水泥地跑还是塑胶跑道，跑完膝盖或脚踝有没有不舒服的地方。把这些信息都告诉店员，他们能更精准地为你推荐。