如何选择合适的跑步鞋？
追风筝的尾巴 第二点要看足弓形态和动态跑姿。核心在于判断是否需要额外支撑。如果是低足弓、平足或者有外翻情况的跑者，必须选能提供额外支撑矫正力线的鞋子。其他情况的跑友，选缓震跑鞋即可。此外，脚掌的宽窄程度和脚背的高低也是选购时不可忽视的重要考量因素，贴合度很重要。
追风筝的尾巴 评论 (2)
确实，很多人买鞋只看颜值和缓震，结果跑完膝盖疼、足底筋膜炎找上门，最后发现是鞋选错了。低足弓一定要买支撑系，这点真不能妥协。另外建议去实体店试穿，下午脚胀的时候去试最准，毕竟合不合脚只有自己知道。
确实，很多新手只关注缓震和重量，完全忽略了足弓和步态。尤其是扁平足或者有明显外翻的朋友，乱买鞋很容易导致膝盖和脚踝受伤。除了鞋子，跑姿矫正也很重要。