第一步，准备一个干净的盆，倒入大约1000毫升的清水，把跑步鞋完全浸泡进去，让鞋面和鞋底都充分湿透，这是清洁前的基础准备。
如何清洗跑步鞋才能既干净又不损伤鞋子？
清洁完成后，用两张尺寸约为10×20厘米的吸水纸巾，紧密地贴在鞋子表面，利用纸巾吸走多余的水分和残留的清洁液，自然晾干即可。
接着准备清洁剂，往湿透的鞋子上倒入10毫升左右的洗洁精，洗洁精去油污能力强，适合处理日常穿着留下的顽固污渍。
然后挤入5毫升的牙膏在鞋面上，牙膏里含有细微的摩擦颗粒，能辅助去除鞋面上的黄渍和细小污垢，让鞋子看起来更洁白。
找一把旧牙刷，将洗洁精和牙膏在鞋面上晕开，仔细刷洗鞋面、鞋边和鞋底，特别注意刷洗那些容易藏污纳垢的缝隙处，确保清洁到位。