如何挑选一双好的跑鞋

比赛或日常跑步时，千万别穿新鞋上阵，因为新鞋容易磨脚受伤。也不建议穿笨重的球鞋，轻盈专业的跑鞋更好。尺码要合适，给大脚趾留出一横指的空隙，太紧容易磨破皮，太旧则防滑差。