如何挑选一双好的跑鞋

鞋底的前后高度差也是有讲究的，通常前足和后足的鞋底厚度相差1到2厘米为宜。鞋跟处一般分三层结构：最底层负责与地面摩擦，中间层用于缓冲压力，最上层则专门适配脚跟，提供舒适感。