如何进行走路健身？

说实话，走路的运动强度其实太低了，对身体机能的整体提升效果并不算大。如果你想追求真正有效率、能显著改善体质的健身方式，还是建议选择跑步或者进行一些举重力量训练，这样效果会更明显。