如何进行走路健身？

虽然走路强度低，但如果你是长期久坐不动、生活节奏快的人群，能坚持走路上班回家已经是个不错的进步了。毕竟迈开步子总比坐着不动好，这对身体肯定是有正面益处的，值得鼓励。