全掌运动鞋还是气垫鞋更适合慢跑？

气垫鞋不太适合用于长跑训练，主要是因为它们自重较大且气垫结构容易磨损。长时间跑步产生的持续压力会加速气垫损耗，反而影响运动体验，所以不推荐用气垫鞋跑长跑。

普通跑鞋在长跑时能提供更好的贴合感，大部分款式都比气垫鞋轻便。不过要注意，虽然短跑需要超轻量化设计，但长跑鞋太轻反而可能牺牲缓冲性能，这个平衡点需要根据个人需求调整。