去健身房锻炼穿跑步鞋还是综合训练鞋更好？

如果你主要进行力量训练，比如男生练器械，建议选鞋底较硬的综合训练鞋，能更好支撑爆发力和稳定性。

要是你常做瑜伽或有氧操，特别是为了减肥，软底的跑步鞋会更合适，做动作时更舒适也更安全。