骑车如何保护膝关节？10点建议

第六条要注意保暖，特别是膝盖部位。关节附近血管少，受凉会导致血液循环变差，疲劳物质滞留，肌肉僵硬进而引发恶性循环。建议腿部不吹凉风，夏季夜间也可用腿套保温，寒冷天气更应使用抓绒护腿保暖。